Voor een duurzame betekenisvolle verandering in je leven

In onze steeds veeleisendere maatschappij ervaren veel mensen druk op zowel werk- als privégebied. Deadlines, volle agenda’s, verantwoordelijkheden en de continue stroom aan prikkels kunnen leiden tot stress, vermoeidheid en uiteindelijk zelfs tot burn-out. Integratieve coaching biedt ondersteuning om hier op een andere en gezondere manier mee om te gaan.

Wie ben ik?

Ik ben Lydia Somers en heb een achtergrond in fysio- en manuele therapie. Hoewel ik deze expertise niet actief inzet tijdens de coachsessies, vormt het wel een waardevolle basis. Ik help je de signalen van het lichaam beter te herkennen en je te leren begrijpen én ervaren wat spanning fysiek met je doet. Deze geïntegreerde kijk, waarin ik zowel mentale als je lichamelijke signalen serieus neem, draagt bij aan een duurzaam herstel. We zijn niet alleen theoretisch bezig, je leert het ook echt ervaren. Dit alles doe ik met oprechte interesse en respect voor jou en met een flinke scheut humor.

Integratieve coaching: afgestemd op jou

Deze vorm van coaching is integratief: dat betekent dat verschillende methodieken en invalshoeken worden gecombineerd, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. De coaching maakt gebruik van bewezen werkzame principes uit de psychotherapie, zoals het werken met innerlijke delen, bijvoorbeeld het kritische stemmetje of het pleaser-deel. We kijken niet alleen naar gedrag of praktische oplossingen, maar ook naar onderliggende overtuigingen en emoties die een rol spelen in hoe jij met stress omgaat. Deze aanpak helpt om niet alleen de symptomen aan te pakken, maar juist ook de bron.

Dieper kijken: de vraag achter de vraag

Tijdens het coachtraject nemen we de tijd om écht tot de kern te komen. Vaak gaat het niet alleen om drukte op het werk of een volle agenda thuis, maar om dieperliggende overtuigingen of gewoontes die onbewust spanning veroorzaken. Waarom voel je je zo verantwoordelijk voor alles? Waar komt de drang om altijd ‘aan’ te staan vandaan? We onderzoeken samen de vraag achter de vraag – de laag die vaak onzichtbaar blijft, maar wel bepalend is voor hoe je je voelt en handelt.

Werk-privébalans herstellen

Een goede werk-privébalans betekent niet dat werk en privé altijd in perfecte harmonie zijn, maar wel dat ze elkaar niet structureel in de weg zitten. Samen onderzoeken we waar het schuurt en wat er nodig is om de balans te herstellen. Dat kan betekenen dat je leert loslaten, beter communiceert op het werk of juist meer ruimte maakt voor rust, plezier en verbinding in je privéleven.

Resultaat van coaching

Cliënten ervaren na een coachtraject vaak meer rust, veerkracht en regie. Ze herkennen eerder de signalen van stress en weten hoe ze hun energie beter kunnen verdelen. Coaching geeft je geen kant-en-klare oplossingen, maar begeleidt je in het maken van keuzes die écht bij jou passen – vanuit een helder inzicht in wie je bent en wat voor jou belangrijk is.

Kennismakingsgesprek

Ben je klaar om je energie terug te winnen en de balans in je leven ter herstellen? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Is er een klik? Dan stellen we samen een contract op en bepalen we jouw persoonlijke doel en hoe je die gaat bereiken. Gemiddeld zijn 5 sessie van 45 min al voldoende om grote verbetering te bemerken. Dus aarzel niet en gun jezelf een stap naar een stressvrijer leven!