Sporten tijdens zwangerschap met ZwangerFit®

Ben je zwanger? Gefeliciteerd! Bij ons kun je op een veilige en verantwoorde wijze sporten. Je traint bij ons in een kleine groep en onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut. Wees welkom in onze ZwangerFit. Of je nu gewend bent om flink te trainen óf je net begonnen met sporten.

Sneller herstel na de bevalling

Bij ZwangerFit besteden we veel aandacht aan het voorkomen van rugklachten en klachten aan de bekkenbodem. Bovendien oefen je in het opvangen van weeën en in perstechnieken. Ook is er aandacht voor houding, ademhaling en ontspanning. Het trainingsprogramma is erop gericht dat je na de bevalling sneller herstelt. ZwangerFit is inclusief 1 les samen met je partner en 1 training na je bevalling. Zodat je op een verantwoorde manier kracht en conditie opbouwt. Je kunt bij ons trouwens ook terecht voor FysioFit na de Zwangerschap.

Wanneer starten met ZwangerFit?

Je kunt al vanaf de 15e week van je zwangerschap starten met ZwangerFit.

Individuele begeleiding

Heb je rugklachten of bekkenklachten? Op advies van je huisarts of specialist kunnen we je ook individueel begeleiden.

Kosten ZwangerFit is inclusief:

11 trainingen vóór de bevalling (inclusief partner les) en 1 training na de bevalling. De kosten hiervan bedragen 145 euro.