Vanaf vrijdag 9 januari start pilates docent Eileen Stohr met een nieuwe Pilates les.
Elke week van 08:45 – 09:45 uur
Wat is Pilates eigenlijk?
Met Pilates ontwikkel je een sterke en stabiele romp. De ‘kern’ van je lichaam.
Een sterke kern geeft je meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures.
Met Pilates trainen we de spieren rondom je rug, buik en bekken, deze spieren gebruik je dagelijks bij alles wat je doet.
Een Pilatesles is een groepsles op de mat, waarbij je gebruik maakt van je eigen lichaamsweerstand.
De aandacht gaat vooral naar de spieren van je buik, rug, bekkenbodem en je wervelkolom.
De bewegingen zijn vloeiend en soepel, met oefeningen die geconcentreerd en met een bewuste ademhaling worden uitgevoerd.
Een keer een proefles proberen?
Natuurlijk! Dat kan! Kom gerust eens langs om te kijken of Pilates iets voor je is.
