Zondag 26 oktober is de landelijke Dag van de Stilte, een mooie gelegenheid om stil te staan bij dit onderwerp.
Letterlijk stil te zijn. Op deze dag organiseer en begeleid ik de Yoga Stilte Dag.
Deze dag worden meerdere yogalessen begeleid. Zowel Hatha, Yin als Restorative Yoga komen voorbij. Daarnaast wordt je begeleid in meditatie, visualisatie en pranayama (ademhalingsoefeningen).
Een dag die in het tekenen staat van jou. Een dag voor jezelf in een kleine groep van maximaal 12 deelnemers. De aandacht bij jezelf, geen of weinig prikkels van buitenaf. Even geen telefoon, geen nieuws, geen sociale media. Maar aandacht voor jezelf, je eigen beweging en je eigen zijn. De YogaStilteDag is voor de deelnemers (grotendeels) in stilte. We laten de woorden los. Met behulp van de oefeningen die we samen doen komen we meer tot verstilling. Om zo ruimte te maken voor jezelf.
Stilte komt uit het hart en ontstaat niet door afwezigheid van geluid. Niet praten alleen al brengt grote rust en vrede. Wanneer je jezelf ook de diepere stilte van niet-denken gunt, dan zul je in die stilte een wonderbaarlijke lichtheid en vrijheid vinden. Thich Nhat Hanh
Tussen het ochtend- en middagprogramma is er een lunch. Hiervoor wordt aan de deelnemers gevraagd om een vegetarische lunch mee te nemen die gedeeld kan worden. Om zo gezamenlijk een maaltijd te nuttigen. Tijdens de lunchpauze is er ook gelegenheid om bijvoorbeeld een korte wandeling te maken.
Om 10.00 uur start het programma en om 16.00 uur is de afsluiting. Bijdrage voor deze dag is 85 euro. Tijdens de dag staan er koffie/thee/water en kleine snacks voor je klaar.
Om je op te geven stuur je een email of WhatsApp bericht.
Locatie: FysioTotaal, Achterste Wei 2 in Harderwijk
Datum: zondag 26 oktober
Tijd: 10.00 – 16.00 uur
Bijdrage: € 85,00
Docent: Adriaan van Ek
Emailadres: adriaanvanek@gmail.com
Telefoon: 06 34286528